こんにちは。(^-^)/
住宅ロ－ン問題支援ネット の高橋愛子です。
いつも私のネイルを担当してくれている
ネイリストのSａｙｏちゃんが相談があるということで、ご飯に行きました。
お互いにお酒が好き。そして、話が合う。
友人との完全プライベ-トなお酒はとても楽しいものですね。
その模様は「Ｓａｙｏちゃんのブログ 」をご覧ください。
私のストレス解消法の１つは、お酒を飲むことです。
酒は飲んでも飲まれるな。
と言う通り、飲み過ぎは体にも精神にもよくないのですが、
適量なアルコ－ルの量は、ストレス解消になり、血行を良くしてくれます。
では、その適量とはどのくらいなのでしょうか？
お酒の適量とは、24時間で代謝可能な量を指すそうで、
一般的には、
☆日本酒・・１合
☆ビール・・・中瓶１本
☆ワイン・・・４分の１本
☆焼酎・・・０．６合
☆ウィスキー・・・ダブル１杯
☆缶チュ－ハイ・・・１．５缶
なのだそうです・・。
少ない∑(ﾟДﾟ)！！
と思う私は、お酒が大好きだからかもしれませんが、
人それぞれ、適量がありますよね。
以前は、ついつい飲み過ぎてしまい、次の日は二日酔い・・
なんて事も多かったのですが、最近では、次の日の仕事に
絶対に影響がないように量を調整するようにしています。
二日酔いや寝不足だと、正常な思考回路にならず、仕事に影響があるからです。
そして、お酒と共に食べ物も食べるようにしています。
おつまみは、高たんぱくで低脂肪の物が良いそうです。
チーズなどの乳製品は、胃が荒れるのを和らげ、
枝豆や豆腐、焼き鳥などは、アルコ-ルの分解に必要な
ビタミンＢ群やアミノ酸が含まれているので、おつまみに最適です。
たまには、友人と深酒することもありますが、
基本的には家で１人で本を読んだり、お客様のことを考えたり、
色々と妄想をしながら、好きなお酒を飲むことが多いです。
人それぞれストレス解消法は違いますが、
私はお酒と上手に付き合い、日々のストレスを解消しています。
さて、今日はこれから知的資産経営の勉強会です。
久しぶりの参加なので、しっかり勉強したいと思います！
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私高橋愛子が担当させていただきます【土日無料相談会】
予約状況↓
11月15日（土） 10：00～
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11月22日（土） 10：00～
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11月23日（日） 12：00～
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11月24日（祝） 10：00～
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場所は、銀座のコンサルティングル－ム となります。
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